Tips Agar Tidak Menjadi Budak Cinta

Tips Agar Tidak BUCIN

 

*Disclaimer: Tulisan ini ditujukkan untuk diriku (penulis) namun jika dirasa bermanfaat silakan baca tulisanku ini

Manusia memang diciptakan Allah dalam bentuk berpasang-pasangan. Allah menciptakan cinta yang darinya laki-laki dan perempuan dapat memperoleh keturunan. Namun cinta yang Allah berikan harus dijaga kesuciannya. Sucinya cinta bisa terpelihara hingga kedua manusia menikah. Memang tidak ada obat bagi kedua manusia yang saling mencintai selain menikah. Namun terkadang kita sebagai manusia menabrak aturan-aturan yang pencipta kita buat. Padahal secara logika jika kita yakin Allah pencipta kita maka seharusnya juga tahu bahwa pencipta pasti lebih tahu seluk beluk ciptaannya. Sehingga dari paradigma ini aturan dari sang pencipta kita lebih patut diikuti dibandingkan kita mengikuti aturan lain, aturan dari pihak yang bahkan mengenal kita juga tidak. Lantas bagaimana solusinya bagi kita laki-laki yang sedang mencintai seorang wanita namun belum siap untuk menikah ?

Berikut adalah tips dariku

1. Sibukkan Diri dengan Bekerja

Sebagai anak muda yang gairahnya sedang naik memang sulit untuk meninggalkan perasaan cinta. Solusi yang mungkin bisa kalian coba adalah bekerja. Semakin kita disibukkan dengan suatu pekerjaan maka fokus kita akan teralih dari cinta ke kerja. Kerjakan apa yang kalian sukai. Kalau kalian ingin berprofesi sebagai atlet kejar itu latihan sampai kamu mendapatkannya. Atau jika kalian masih dalam tahap pendidikan. Mending kamu fokus dalam belajar dan mengikuti berbagai kompetisi agar value kamu meningkat. kerjalah hingga poensi menjadi budak cinta semakin menipis.

 

2. Jangan Dekati/Batasi Interaksi dengan Wanita  kecuali ada Keperluan Penting

Terlihat agak kaku ya ?, memang ini agak sulit utnuk diterapkan. Saya akan mengemukakan alasan, kenapa ini harus dilakukan. Ingat cinta itu muncul awalnya karena interaksi baik itu interaksi lewat mulut (ngobrol) ataupun interaksi lewat tatapan mata. Mungkin kita bisa berdalih “ah masa iya ga boleh deket-deketan kan hanya sebagai teman belajar ataupun teman kerja. gak asik banget si lu. Kembali lagi kita merujuk kepada Al Quran. Kata Quran, musuh yang nyata bagi kita itu setan, karena setan sendiri sudah berjanji sejak dahulu kala untuk menjerumuskan keturunan adam kedalam neraka. Setan dibekali Allah kemampuan berupa langkah-langkah halus a.k.a godaan yang bisa menjerumuskan kita dalam lubang kebinasaan. Nah menyambung dengan bahasan tadi kenapa kita harus membatasi interaksi dengan cewek ? ya karena setan itu akan selalu menggoda kita hingga berbuat zina. Memang setan tak langsung menggoda kita untuk melakukan zina. Bisa jadi awalnya hanya berteman namun sedikit-sedikit setan akan mengoda kita dengan mencoba berinteraksi lebih dengan si wanita itu. Berlanjut ke meminta nomor telefonnya, mengajak belajar bareng tapi hanya berdua, akhirnya kalian berdua dimainkan perasaannya oleh setan dan kamu berdua saling jatuh cinta kemudian pacaran lah muaranya. Apakah setan akan berhenti tentu tidak setan akan terus menggoda sampai kamu benar-benar hancur. Setan akan terus menggoda hingga kamu berdua melakukan hubungan intim di luar pernikahan. Setan akan terus menggoda kita untuk melakukan kejahatan demi kejahatan lainnya. Begitulah cara kerja setan brader. 

 

3. Tundukan Pandangan

Ini sebenarnya hampir sama denga sebelumnya namun kenapa aku bedakan. Ya terkadang ada lelaki yang pemalu untuk berinteraksi dengan lawan jenis. Tapi dia tidak malu ketika memandang wajah si wanita yang dia sukai secara diam-diam. Ini juga yang menyebabkan benih-benih cinta itu muncul yang akhirnya bisa merusak pikiran. Dia yang diam-diam melihat foto wanita itu lebih berbahaya karena bisa berfantasi liar dengan foto itu. Maka mulailah dengan menundukkan pandangan atau mengalihkannya. Menundukkan pandangan artinya kita menepis informasi yang masuk kedalam otak kita, informasi berupa bentuk fisiknya. Sehingga dengan itu kita tidak semakin penasaran dengan wanita dan tidak menjadi budak cinta. Ada istilah dari mata turun ke hati. Memang betul seperti itu. Tapi itu bagus bagi lelaki yang memang niat dan ada kesiapan untuk menikah.

 

4.   Stop Scroll Instagram Reels dan Tiktok

Video-video pendek yang ada di Ig maupun di tiktok sendiri itu terkadang secara tidak sengaja banyak menampilkan aurat wanita. Awalanya memang tak sengaja, namun algoritma medsos akan membaca itu dan terus menerus akan menampilkan video yang sejenis. Hal ini akan juga menimbulkan perasaan cinta atau juga malah nafsu. Maka apa solusinya ? stop scroll IG dan tiktok. Bila perlu uninstall aplikasi itu jika kamu sudah masuk dalam tahap kecanduan. Install aplikasi bermanfaat misalnya game asah otak ataupun aplikasi yang menunjang passion kamu.

5. Berdoa agar dijauhkan dari fitnah wanita

maaf ini bukan bermaksud menyalahkan wanita, namun ada satu sisi kelemahan lelaki selain harta dan tahat yaitu wanita. Tips terakhir agar kita tidak menjadi budak cinta yaitu berdoa kepada Allah. Kenapa harus seperti ini ? karena hidup ini Allah yang mengatur. Bisa jadi jika kita berdoa dan berusaha mendekatkan diri kepada-Nya, kita justru akan dibukakan jalan menuju pernikahan. 

Tips-tips ini akan membuatmu tidak akan menjadi budak cinta. Insya Allah. Sekian tips dari gua mungkin agak panjang ya nikmati saja tulisannnya hahaha semoga bemanfaat.

make new habits

 Cara Membuat Kebiasaan Baru

 

Sumber Gambar: https://www.pexels.com/id-id/foto/wanita-berbaju-hitam-buku-bacaan-4132936/

Pernahkah kalian melihat Cristiano Ronaldo bermain sepak bola? atau Lionel Messi menggocek lawan-lawannya. Mungkin diantara kita bertanya-tanya bagaimana mereka bisa bermain bola begitu indahnya dan konsisten. hingga mereka disebut sebagai GOAT (Greatest of All Time). Contoh lain jika kalian tidak suka dengan pertandingan sepakbola, Cobalah kita perhatikan saat kita mandi. bagaimana kita terbiasa menggosok bagian tubuh dengan urutan yang selalu sama setiap harinya. Menggosok kaki terlebih dahulu hingga ke kepala ataupun sebaliknya. gerakan menggosok itu kita lakukan secara otomatis atau tanpa berpkir panjang. Kedua contoh diatas merupakan sebuah bentuk kebiasaan. Kebiasaan terbentuk karena melakukan hal yang sama berulang-ulang kali. Ronaldo dan Messi mungkin menghabiskan umurnya untuk bermain bola sehingga mereka jago dalam bermain bola begitu juga dengan kita yang setiap hari mandi akhirnya jadi ahli dalam menggosok badan sendiri.

Kebiasaan itu penting kita bentuk. Kebiasaan merupakan cerminan  karakter seseorang. Kita dapat dikenal orang karena kebiasaan yang terlihat. Jika kita membiasakan perbuatan baik maka kita dikenal dengan orang baik. Begitu juga Ronaldo dan Messi karena mereka berdua terbiasa bermain bola akhirnya mereka dikenal sebagai pemain bola. Tidak mungkin Messi yang terbiasa bermain bola terkenal menjadi pemain bulu tangkis. Oleh karena itu kita bisa membentuk diri kita sesuai yang kita inginkan dengan cara mengubah kebiasaan. Jika kita ingin menjadi penulis maka biasakan diri kita untuk menulis.

Namun terkadang ada kendala saat kita membuat kebiasaan baru. yaitu rasa bosan yang disebabkan kegiatan yang sama dilakukan secara berulang-ulang. Dalam buku Atomic Habits ada beberapa cara dalam membentuk biasaan baru. James Clear sang penulis buku tersebut menuturkan ada 4 hukum dalam membentuk kebiasaan baru yaitu melihat, menarik, mudah dan menyenangkan.

Langkah pertama dalam menciptakan kebiasaan adalah mendaftarkan kebiasaan apa saja yang ingin kita buat. Pada tulisan ini saya akan mencontohkan satu kebiasaan baik yaitu Membaca buku.

Hukum 1 (Petunjuk) menjadikannya terlihat.

Misal kita ingin menciptakan kebiasaan membaca buku setiap hari maka petunjuk yang mengarahkan kita pada kegiatan tersebut harus bisa dilihat. Contohnya dengan meletakkan buku di kasur kita. dengan itu ketika kita ingin rebahan kita ingat untuk membaca buku karena ada petunjuk tersebut.

Hukum 2 (Gairah) menjadikannya menarik

Dalam hukum ke dua ini jadikan kegiatan membaca buku menjadi kegiatan yang menarik. membaca buku dapat menjadi menarik karena ada sesuatu alasan seperti membaca buku dapat menambah pengetahuan kita. atau bisa juga kita kaitkan dengan kegiatan yang sudah menjadi kebiasaan. Misalnya dengan kegiatan pengisi jeda waktu menunggu cucian selesai di mesin cuci atau kebiasaan memnium kopi di pagi hari, kedua kebiasaan itu bisa dikaitkan dengan cara seperti ini. Jadi kaitkan kegiatan yang ingin dilakukan dengan sesuatu yang menarik bagi kita atau kebiasaaan lama yang sudah terbentuk. Hal ini bisa meningkatkan dopamin, hormon yang memberikan rasa puas. 

Prinsip Premack “bahkan seandainya anda tidak ingin melakukan hal baru anda akan bersedia dan terpacu melakukannya karena ada kegiatan pengiring yang ingin anda lakukan.

Hukum 3 (Tanggapan) menjadikannya mudah

Membentuk kebiasaan adalah Proses. Dalam proses kita tidak perlu melakukannya berlama-lama cukup singkat namun berkelanjutan dalam melakukannya. kita bisa memulai dengan membaca buku 1 lembar setiap hari atau jika kita ingin mengukur dengan waktu kita bisa membaca buku selama 5 menit setiap hari. Sedikit namun konsisten lebih baik. Tidak perlu kita melakukannya dengan intensitas yang tinggi. Pada prinsip ini kebiasaan yang baru kita bentuk dijadikan terasa mudah. Bukan tidak mungkin jika kita langsung menggunakan standar yang tinggi maka kita akan mudah bosan bahkan berhenti untuk melakukannya. Karena dalam membentuk kebiasaan bukan berapa banyak tapi berapa kali kamu melakukannya.

Hukum ke 4 (Ganjaran) menjadikannya memuaskan

Terakhir yaitu ganjaran. Dalam hukum ini kita berusaha mengapresiasi diri sendiri atas kebiasaan yang telah dilakukan. Hukum ke empat ini dapat diaplikasikan setiap sebulan sekali atau setiap beberapa minggu sekali setelah kita menyelesaikan kebiasaan baru yang telah dibentuk. Hukum ganjaran ini dapat menjadi motivasi bagi kita untuk meningkatkan standar kebiasaan yang telah dilakukan hingga kita berada di tahap ahli dalam melakukan sesuatu. Keahlian merupakan tujuan akhir kita dalam melakukan kebiasaan sehingga dapat menjadi karakter kita.

Begitulah cara agar kita dapat membentuk kebiasaan baru menurut buku Atomic Habits

Terimakasih.

Semoga bermanfaat

Akmal Ghazi

Challenge 30 hari menulis: Part 3

 

Kebiasaan yang ingin saya milliki

Sumber Gambar: https://www.pexels.com/id-id/foto/pria-dengan-jaket-zip-up-biru-dan-celana-pendek-kuning-berdiri-dekat-pagar-logam-merah-6009290/

 

Mendengar kata kebiasaan saya teringat dengan buku Atomic habits karya James Clear dan buku How to master your habits karya Felix Siauw. Buku pengembangan diri yang sangat keren karena bisa langsung diaplikasikan. Banyak insight yang saya dapatkan dalam buku tersebut, namun satu hal yang suka dari kedua buku itu bahwa keahlian bisa didapatkan dengan melakukan hal yang sama secara berulang-ulang. Oleh karena itu Semenjak membaca buku-buku tersebut saya langsung membuat program salah satunya menulis setiap hari. Saya merasa beruntung telah menemukan dan membaca buku-buku tersebut.  Apa saja sih kebiasaan-kebiasaan yang ingin saya miliki. Insya Allah di tulisan kali ini akan saya sebutkan garis besarnya.

 

1. Beribadah tepat waktu

Sebenarnya kebiasaan ini pernah saya lakukan di era kejayaan saya yaitu awal masuk kuliah. Saat itu saya terbilang sangat rajin dalam hal sholat tepat waktu dan berjamaah. Baik itu shalat fardhu maupun shalat sunnah. Mungkin ini bentuk syukurku karena bisa masuk univesitas keren sekelas IPB. Saya juga masih terkagum” dengan pencapaian ini. Namun sayangnya kebiasaan beribadah tepat waktu mulai berkurang. Walaupun mungkin hanya sesekali. Seiring berjalannya waktu dan karena faktor” dari luar membuat ibadah saya kadang disepelekan (tidak tepat waktu).

 

2. Membaca dan menulis

Aktivitas menulis tidak bisa dipisahkan dengan aktivitas membaca. Orang yang ingin menulis harus memiliki sumber bacaan yang banyak supaya tulisannya bagus. Kebiasaan membaca sudah saya terapkan sejak SD. Namun kebiasaan menulis baru saya terapkan di bangku kuliah. Bsa dibilang jaraknya jauh. Saya mulai sadar bahwa menulis itu penting sebagai catatan bahkan sebagai warisan berharga dari si penulis saat dia sudah wafat. Melalui tulisan kita dapat mengekspresikan pendapat dan menyampaikan pesan. Melalui tulisan juga kita dapat memengaruhi dan memikat hati orang. Dari kesadaran itu saya berkeyakinan untuk menjadi penulis. Langkah kongkrit saya yaitu membiasakan menulis sepanjang waktu.

  

3. Olahraga

Memiliki tubuh sehat merupakan anugerah yang Allah berikan kepada kita. Salah satu bentuk syukur saya adalah merawatnya dengan cara berolahraga dan makan makanan yang bergizi. Saya ingin memiliki kebiasaan ini agar saya bisa melakukan kegiatan/bekerja dengan optimal tanpa rasa sakit. Disamping itu berolahraga juga artinya kita berinvestasi ntuk membentuk tubuh yang bagus, otot menjadi kuat, nafas menjadi segar dan tulang menjadi sehat. Langkah kongkrit yang sudah dilakukan adalah lari pagi/sore 1 km selama 2-3 hari sekali. Tidak perlu langsung dengan frekuensi yang tinggi, cukup lakukan hal yang mudah asal konsisten maka akan terlihat hasilnya.

 

4. Mendesain poster

Era digital mengharuskan kita dapat melakukan segala hal yang berkaitan dengannya. Karena hal itulah saya ingin memiliki satu skill di bidang ini yaitu desain poster. Alasannya sederhana supaya saya tidak bergantung kepada orang lain ketika saya membutuhkan poster untuk kegiatan. Selain itu saya juga ingin berdakwah melalui poster-poster yang saya buat.

 

5. Memiliki hati yang bersih

Jujur dari ke 4 kebiasaan yang telah disebutkan, kebiasaan memiliki jiwa yang bersih adalah kebiasaan yang sangat sulit diterapkan. Terkadang karena suatu peristiwa saya menjadi banyak berprangsaka buruk, iri, dengki, sombong dan riya. Padahal maksiat” seperti itulah yang sangat berbahaya. Jiwa yang kotor dapat memengaruhi tubuh karena jiwa merupakan komando dari tubuh kita. Jiwa yang akan mengontrol bagaimana otak berpikir, mata melihat dan tangan bertindak. Allah telah menjanjikan di surah ke 91 ayat 9 bahwa orang yang mampu membersihkan jiwanya maka dia akan sukses. Diksi sukses yang digunakan pada ayat itu menggunakan kata aflah yang berarti bukan hanya sukses tapi akan bahagia. Oleh karena itu saya ingin memiliki kebiasaan untuk selalu berusaha membersihkan jiwa/hati.

 

 

 Akmal Ghazi

4 September 2022